췌장염 예방1 괜찮을 줄 알고 먹었는데.. 췌장에 안좋은 음식 5가지 몇 년 전 건강검진에서 혈당 수치가 경계치라는 말을 듣고 덜컥 겁이 났던 적이 있습니다. 그때부터 소위 '건강식'이라 불리는 것들을 무작정 찾아 먹기 시작했죠. 아침마다 사과와 요거트를 챙겨 먹고, 점심엔 나물이 듬뿍 들어간 잡채를 즐겨 먹었습니다. 그런데 3개월 뒤, 오히려 소화불량이 잦아지고 식후 피로감이 더 심해졌습니다. 전문가 상담을 받고 나서야 제가 췌장을 얼마나 혹사하고 있었는지 깨달았습니다. 우리가 무심코 일상에서 즐기는 음식이 때로는 라면보다 췌장에 더 치명적인 독이 될 수 있다는 사실을 말이죠. 탄수화물과 지방의 폭탄, 잡채의 배신잡채는 당면이라는 정제 탄수화물과 조리 과정에 쓰이는 다량의 기름이 결합해 췌장에 이중고를 안겨주는 대표적인 음식입니다. 췌장이 인슐린 분비와 소화효소 분비를 .. 2026. 4. 9. 이전 1 다음
